3 hábitos que fazem muito mal aos olhos (e talvez você não saiba)

21 maio, 2019     Nenhum comentário     tech_4dmin

Na correria do dia a dia, muitas vezes nos esquecemos de prestar atenção em alguns hábitos que podem fazer mal aos olhos.

Assim como qualquer outra parte do corpo, os olhos merecem cuidados que muitas vezes negligenciamos. Será que visitamos o oftalmologista na mesma frequência com que fazemos para outras especialidades, como ginecologia e cardiologia?

A não ser que você tenha um problema muito grave, não há necessidade de ir a consultas oftalmológicas todos os meses; mas, uma vez por ano, com certeza é o indicado.

No entanto, os cuidados com os olhos podem ir além das visitas ao médico. Isso mesmo: a saúde ocular pode começar dentro de casa.

Quem precisa de óculos ou lentes de contato, por exemplo, fica dependente de prescrição médica, que é dada na consulta, mas não pode é se esquecer dos cuidados de higiene e saúde que afetam esse órgão delicado do corpo humano.

Para melhorar nossa qualidade visual precisamos observar os costumes que temos em relação aos olhos e fazer mudanças significativas nos hábitos, no intuito de evitar problemas futuros.

Para que sua saúde visual fique em 100%, selecionamos 3 hábitos que fazem muito mal aos olhos. O mais curioso é que talvez você os pratique, mas desconhece os perigos que eles podem causar.

Veja quais são:

Esfregar os olhos

Parece tão natural, não é mesmo? Ao sentir aquela coceirinha, ou a percepção de um corpo estranho nos olhos, a primeira coisa que pensamos em fazer é esfregá-los para que o desconforto passe.

Há pessoas que praticam esse ato desmedidamente, sem notar que um movimento ingênuo pode fazer muito mal à saúde ocular. E sabe por que? O risco de uma conjuntivite infecciosa aumenta ao esfregar os olhos com as mãos sujas, pois elas podem transportar bactérias e outros agentes infecciosos.

A higienização das mãos é essencial em todo momento do dia para garantir que as impurezas que elas carregam estejam em quantidade reduzida. No entanto, ao coçar a região ocular, estamos passando toda a sujeira das mãos para ela, levando os olhos a ficar ainda mais irritados.

Por ser uma área muito sensível, ao esfregar a região várias vezes você causará um acúmulo de pequenas deformações. Com o tempo, isso pode promover ou favorecer a ocorrência de ceratocone, doença progressiva na qual a córnea se torna cada vez mais cônica.

Em longo prazo, a coceira excessiva e intensa pode levar a um descolamento de retina, podendo afetar a formação da visão, já que se trata de uma membrana essencial para transmitir impulsos elétricos ligados a esse sentido. Há casos em que o descolamento não pode ser totalmente reversível; em outros, o procedimento cirúrgico é indicado.

O que fazer se a coceira insistir? Procure fazer compressas geladas, lavar com soro fisiológico ou utilizar colírios lubrificantes antialérgicos.

Ler em ambientes escuros

Quando você está em local mais escuro, as pupilas dilatam para aumentar ao máximo a entrada de luz. Como não existe muita diferença entre o que você está lendo e o ambiente mais escuro, seus olhos vão precisar de muito mais estímulo para conseguir converter o que está à sua frente em uma imagem. Ao tentar ler nessas condições, sua visão fará mais esforço.

A partir daí, os problemas acabam aparecendo, como vista cansada, dores de cabeça e ressecamento ocular, que pode levar à sensação de coceira e incômodo.

Ler em ambientes escuros é um hábito que não faz bem aos olhos, podendo, inclusive, dificultar o entendimento da leitura.

Mas não é um mal definitivo e não prejudica os olhos em longo prazo. Isso significa que você não vai precisar de óculos ou ter progressão do seu grau caso leia nesse tipo de local.

É sempre bom reforçar que ler no escuro força a concentração e cansa o sistema de foco dos olhos, gerando ardência, lacrimejamento, oscilação da visão e olhos vermelhos, além da insistente dor de cabeça.

Dormir com maquiagem

Ficar maquiada durante o sono aumenta a chance de infecções como conjuntivite e alergias na pele, muitas vezes percebidas por inchaço nas pálpebras, vermelhidão e coceira, além da sensação de corpo estranho dentro dos olhos.

Isso acontece porque os produtos obstruem os poros das glândulas das pálpebras. A gordura produzida ali serve para manter o brilho do olhar e fazer com que a pálpebra deslize facilmente sobre a córnea, sem arranhar.

A maquiagem não retirada entra no poro e forma uma espécie de rolha, entupindo essa saída. Presa dentro da glândula, a gordura pode inflamar (a pálpebra fica vermelha e dolorida) ou provocar terçol.

É muito importante que, a qualquer sinal de incômodo nos olhos, você procure um médico oftalmologista. Ele é o especialista que irá te orientar, de forma correta, nos procedimentos adequados.

Precisando, agende sua consulta no COA.