Efeitos da luz azul na saúde ocular

26 novembro, 2022     Nenhum comentário     tech_4dmin

Talvez você não perceba, mas a saúde ocular é ameaçada de diversas formas, desde coçar o olho com as mãos sujas, excesso de poeira até expô-lo a alta claridade. Em um cenário em que dispositivos eletrônicos fazem parte da rotina de todo mundo, é impossível não se preocupar com os efeitos da luz azul na saúde ocular.

Se você faz uso constante de celular, tablet, computador, televisão e demais aparelhos digitais, são eles os responsáveis pela emissão do que chamamos de luz azul. Trata-se de uma luz visível responsável pela claridade que sai dos eletrônicos.

Por possuir excesso de luz nas faixas ultravioletas e azul, ela propaga uma radiação que se acumula na retina, causando danos ao olho humano. Além disso, pode causar inflamação da conjuntiva e da córnea, provocando lesões na retina e no cristalino.

A preocupação dos oftalmologistas está na proximidade dos dispositivos eletrônicos. Com a distância mais curta entre o usuário e o aparelho, os efeitos da luz azul ao longo do tempo podem ser desafiadores.

Quais são os efeitos da luz azul na saúde ocular?

A dependência do uso de aparelhos eletrônicos é inevitável no cenário em que vivemos para pessoas de todas as idades. O celular, por exemplo, virou item obrigatório para realizar inúmeras atividades de forma rápida e prática, do trabalho ao lazer.

Contudo, seu uso constante tem alertado a comunidade médica, em função do aumento do número de casos da Síndrome Visual Relacionada a Computadores, que pode causar:

Fadiga ocular

Fadiga ocular é o cansaço que ocorre quando mantemos os olhos fixos em algum ponto por longos períodos. Os sintomas mais comuns são dores de cabeça, lacrimejamento, ardência e visão embaçada. A causa está relacionada ao excesso de iluminação emitidos por aparelhos digitais.

Sensação de olho seco 

O olho seco é uma condição que causa uma redução na quantidade e qualidade da lágrima, provocando o ressecamento da superfície ocular, da córnea e da conjuntiva.

Esse líquido é composto por água, sais minerais, proteínas e gordura, tem função de lubrificar, limpar e proteger o olho das agressões causadas por substâncias estranhas, fatores externos e micro-organismos.

Visão turva

Visão turva é um dos efeitos da luz azul na saúde ocular. Caracteriza-se pela falta de nitidez e de foco ao tentar enxergar tanto longe, quanto perto. É uma dificuldade que pode se manifestar nos dois olhos ou apenas em um.

Com isso, a pessoa perde a capacidade de ver nitidamente uma imagem e todos os seus detalhes.

Degeneração macular

A degeneração macular é uma doença ocular que afeta a mácula, área central e vital da retina.

Essa condição está relacionada à idade, resultando na lesão progressiva da mácula e, consequentemente, na perda gradual da visão central. Porém, os efeitos da luz azul podem acelerar esse processo, prejudicando a saúde ocular.

Os primeiros sintomas, vindos da exposição contínua à luz azul, não se manifestam imediatamente, ocorrem a médio e longo prazo, o que torna a condição ainda mais preocupante.

Embora o uso de computadores, lâmpadas de LED e smartphones cause grande impacto na visão, ninguém precisa deixar de utilizá-los. Existem medidas que ajudam a reduzir o impacto da luz azul, oferecendo mais conforto ao usuário, como:

• Manter a tela do dispositivo a 60 cm do rosto;
• Fazer pausas de 20 minutos a cada duas horas de atividades;
• Piscar os olhos várias vezes para manter a lubrificação;
• Evitar o uso de equipamentos eletrônicos à noite, principalmente antes de dormir;
• Usar filtros nos dispositivos;
• Evitar ambientes com baixa luminosidade;
• Ajustar o grau dos óculos para minimizar o esforço visual.

Procure um oftalmologista

Ao menor sinal de desconforto ou problema visual, como ardor ocular, vermelhidão e turvação visual, busque a ajuda de um médico oftalmologista. Lembre-se que apenas ele poderá chegar a um diagnóstico e prescrever o tratamento, incluindo lentes que filtram a luz azul.

Aqui no COA você encontra profissionais preparados para cuidar com eficiência da sua saúde pcular. Entre em contato com a gente e marque sua consulta!